Мы живем в эпоху, когда над свободным временем доминируют цифровые гаджеты. Как дети, так и взрослые отказываются от физической активности, а свободное от учебы и работы время они проводят перед экраном телевизоров, компьютеров и планшетов. Наступило время это изменить, потому, что физическая активность является важным компонентом нормального развития ребенка.
Список преимуществ от занятий спортом и физической активности достаточно длинный. Дети, занимающиеся упражнениями, реже сталкиваются с ожирением и сердечно — сосудистыми заболеваниями. Имеют лучшую физическую форму и координацию движений, а кроме того, лучше спят и им легче сфокусировать внимание. Спорт помогает им развивать социальные навыки и эффективно противодействует перепадам настроения. Привитый в детстве интерес к спорту приносит плоды в более старшем возрасте, и поэтому стоит приложить усилия, чтобы ребенок был физически активным. Задача не простая, потому что требует силы воли и борьбы с внутренней ленью, как со стороны ребенка, так и родителя. С чего начать? В первую очередь, с ограничения времени, проводимого перед экраном телевизора и компьютера.
Поменяйте „сидячие” развлечения, на экскурсию в парк, а машину на велосипед, когда только возможно. Убедитесь, что мяч является не только реквизитом, лежащим где-то на полке или под кроватью, а ролики, коньки и самокаты не захламляют подвал. Купит ребенку по хорошей цене беговые ролики на сайте https://rollbay.ru/sportivnye/begovye/.
В случае маленьких детей, даже визит на детскую площадку — это отличная возможность для развития маленького тельца. Поднявшись по деревянной лестнице, ребенок качается, бегает вокруг песочницы — каждое движение имеет значение. Приключение со спортом для старших детей начинайте с разговора. Какие виды спорта им нравятся, какие занятия и вещи? Проверьте, есть ли поблизости спортивные школы и фитнес – клубы, которые предлагают занятия для родителей и детей. Стоит попробовать разные возможности, так как физическая активность несет ряд преимуществ в жизнь ребенка.
Что спорт дает ребенку?
Развивает физическую форму и общее состояние
Невозможно переоценить влияние физической активности на здоровье и психическое благополучие. Занимающиеся спортом дети, становятся физически развитыми. Улучшается выносливость и координация, так же, как и общее состояние организма. В эпоху фаст — фудов, когда правила хорошего питания все реже соблюдаются, а избыточный вес и ожирение относятся к огромной проблеме населения многих государств, спортивные занятия должны быть постоянно введены в еженедельный график развития.
Воспитывает уверенность в себе
Если вашему ребенку не хватает уверенности в себе, позаботьтесь, чтобы он занялся спортом. Доказано, что вовлечение в спортивную деятельность помогает детям увереннее чувствовать себя и поверить в свои возможности. Ребенок учится распознавать свои слабые и сильные стороны, ставит себе цели и стремится к ним. Успех вознаграждает его усилия и мобилизует для дальнейших вызовов, а поражение становится лишь шагом на пути к победе. Самочувствие ребенка влияет на работоспособность. Формируется спортивное тело – это важно детям, стремящимся избавиться от избыточного веса.