Диетолог Евгений Арзамасцев объяснил, какие продукты не стоит утопряблять на голодный желудок. Рекомендации были опубликованы на портале «Москва 24».
В первую очередь врач посоветовал отказаться от блюд со специями, свежевыжатых соков (в том числе апельсинового) и алкоголя — натощак подобные продукты принесут больше вреда и в перспективе могут привести к гастриту. Для первого приема пищи также не подходит жирное и сладкое.
«Это будет негативно сказываться на слизистой желудка, раздражая ее», — объяснил Арзамасцев.
В разговоре диетолог отметил, что сильный голод лучше не перебивать орехами и грибами, то есть тяжелыми для усваивания продуктами. Иначе придется снимать вздутие живота и раздражение кишечника.
Что же можно в первый прием пищи? Вот секреты идеального завтрака — полезного, сытного и простого.