Диетолог Евгения Пегова рассказала о правильном рационе в обеденное время.
Эксперт посоветовала не отказываться от обеда, так как потом может произойти неконтролируемое переедание.
Не стоит запивать обед сладким чаем или газировкой, лучше выбрать воду с лимоном.
Диетолог отметила, что обед вне дома может привести к набору веса и повышенному уровню холестерина из-за содержания в блюдах большого количества соли, жиров и углеводов. Лучше брать еду с собой на работу в специальных контейнерах.
Пегова отметила, что обед должен состоять из разнообразной пищи, которая содержит белки, жиры и углеводы. Поэтому не стоит обедать только одним салатом, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Диетолог Пегова объяснила, каким должен быть полезный завтрак
Ученые назвали группу крови, которая связана с высоким риском раннего инсульта. Ученые из Университета Мэриленда установили, что группа крови человека может предсказать риск раннего инсульта.
В метаанализ были включены все доступные данные генетических исследований, которые посвящены ишемическим инсультам у людей в возрасте до 60 лет. В исследованиях приняли участие 17 тысяч перенесших инсульт пациентов и почти 600 тысяч здоровых людей. Ученые обнаружили связь между ранним инсультом и областью хромосомы, которая содержит ген, определяющий группу крови.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.