Диетолог Соломатина назвала продукты, которые омолодят людей за 50 лет

Диетолог Соломатина назвала продукты, которые омолодят людей за 50 лет

После 50 лет людям нужно особенно тщательно следить за рационом. Омолодить организм поможет употребление морской рыбы, овсянки и других круп, а также фруктов и овощей. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, данные продукты способны улучшить обменные процессы внутри организма.

 

Улучшат обменные процессы и омолодят организм кисломолочные продукты, морская рыба, овсянка, крупы и хлеб со злаками. Разбавить прием пищи стоит свежими фруктами, овощами и клетчаткой, отметила диетолог.

Она уточнила, что много клетчатки содержится в петрушке, щавеле, базилике и других видах зелени, но они могут не подойти людям с болезнями желудка.

Диетолог назвала наиболее зависимую от сладкого группу людей

Также Соломатина добавила, что людям в зрелом возрасте не нужно употреблять жареные мясные блюда, кондитерские изделия и сладости с маргарином. По ее словам, отказ от этих продуктов обезопасит от обострений артериальной гипертонии, ожирения, прогрессирования атеросклероза и сахарного диабета.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Что будем искать? Например,Человек