Недостаток питьевой воды может вызвать сгущение крови и нарушение работы ЖКТ, почек и желчного пузыря, об этом предупредила диетолог Елена Соломатина. Ее мнением поделилось издание «Москва 24».
У крови должна быть определенная степень вязкости. Если в организме наблюдается недостаток воды, то кровь сгущается — на фоне этого возрастает риск тромбообразования. Сердцу и сосудам сложнее проталкивать густую кровь, поэтому система работает с двойным усердием, почти на износ.
Также диетолог отметила, что без воды возникают сбои в работе ЖКТ. Желудок не может нормально производить сок и ферменты для переваривания пищи, повышается плотность желчи и образуются желчные камни. Также камни могут появиться в мочевом пузыре и в почках.
По словам Соломатиной, каждый день человеку нужно выпивать свою норму воды. Рассчитать ее можно по формуле: 30 мл жидкости на килограмм веса.
Ранее врач развеяла миф о пользе воды с лимоном по утрам. Диетолог Лейла Кадырова отметила, что ничего вредного или опасного в напитке нет: он просто вкусный, но не такой уж и полезный.