Молоко занимает важное место в питании ребенка, будь то ребенок, который пьет грудное молоко, или ребенок, который ест хлопья с молоком, либо даже подросток, который добавляет молоко в смузи.
В частности, коровье молоко содержит много витаминов, минералов и остальных питательных веществ, которые нужны детям для поддерживания их роста и развития.
Виды молока
Хотя очень многие люди при слове «молоко» думают о коровьем молоке, в настоящее время есть в наше время довольно большой и разнообразый спектр напитков с подобным названием. Питание всевозможными видами молока сильно отличается https://124pizza.ru/.
Разные варианты молока, которое могут пить дети
- — Коровье молоко (целостное, 2%, 1%, обезжиренное или ароматизированное, и также шоколадное молоко)
- — растительное молоко, к примеру, рисовое, миндальное, соевое, кокосовое, конопляное, овсяное или молоко кешью)
- — Козье молоко.
Кормление молоком
Коровье молоко настоящим образом содержит белок, кальций, калий и витамин B12. Коровье молоко для малышей обогащено витамином D (это значит, что он добавляется в молоко при обработке). Витамин А добавляют в молоко с низким содержанием жира и низким содержанием жира, а еще в обезжиренное молоко.
Поскольку это важные питательные вещества для роста и детские развития, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы дети дошкольного возраста получали до 2-ух стаканов молока в день, а дети постарше — до трех. Если дети не предпочитают жидкое коровье молоко, страдают непереносимостью лактозы или их семья считается веганами, питательные вещества, имеющиеся в коровьем молоке, доступны в остальных продуктах.
Дети могут удовлетворить собственные повседневные потребности без молока при помощи хорошо спланированной диеты, включающей другие продукты, богатые белком, кальцием, калием и витаминами A и D. Продукты, приготовленные из коровьего молока, например йогурт, кефир и сыр, тоже считаются вариантом для поступления питательных веществ из молока в питание ребенка, даже в том случае, если он не любит жидкое коровье молоко.
Молочные альтернативы молоку
Если ваш ребенок любит растительное молоко, к примеру, миндальное или рисовое, выбирайте вариант, обогащенный кальцием и витамином D. После вам убедитесь, что вы предлагаете другие продукты, содержащие белок, в течение дня, так как большинство молочных альтернатив содержат довольно мало белка. Вам также придется возместить другие питательные вещества, которые даёт молоко, например витамин А, калий и витамин В12.
