Некоторые продукты могут стать причиной появления морщин, сухости кожи, прыщей и тусклого цвета лица. Об этом сообщила терапевт Камила Исаева.
Специалист посоветовала отказаться от добавок к еде — ароматизаторов, консервантов,красителей и загустителей, так как они способны ускорить старение.
Наибольший риск для кожи создает сахар, отметила врач. Чрезмерное употребление сладкого вызывает гликирование белков в организме, а это — приводит к образованию токсинов, разрушает коллаген кожи и делает ее менее эластичной.
Также Исаева порекомендовала отказаться от сосисок, колбас и подобных продуктов, так как они повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, колоректального рака, повышения холестерина. Терапевт посоветовала заменить такие продукты полезным жиром.
Врач-терапевт Исаева назвала продукты, которые приближают старость
Люди, потребляющие больше всего ДГК, основной полиненасыщенной жирной кислоты омега-3, содержащейся в жирной рыбе, имеют гораздо меньший шанс заболеть болезнью Альцгеймера. Поэтому, крайне важно дополнить свое меню различными источниками омега-3, — указала Исаева.
Также медик порекомендовала не увлекаться приготовлением еды в скороварке, на гриле или путем жарки, потому что такие способы уничтожают до 90 процентов полезных веществ, которые важны для сохранения молодости. Спиртное тоже может ухудшить психическое здоровье и ускорить снижение когнитивных функций.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.